Nestíhám, nestačím, nestihnu to, nesvačím! Tato fráze může být známá mnoha z nás, kteří se denně potýkají s nedostatkem času a nadměrným stresem. Neustále se snažíme zvládnout všechny své povinnosti a úkoly, ale někdy se prostě zdá, že to není možné.
Někdy je to způsobeno příliš mnoha povinnostmi a nedostatkem organizace, jindy jsou to vnější okolnosti, které nám komplikují život. Bez ohledu na to, z jakého důvodu se cítíme přetíženi a přehlceni, je důležité si uvědomit, že někdy je třeba si vzít čas pro sebe a odpočinout si.
Jestliže se stále nacházíme v kolotoči povinností, nemáme čas ani na to, abychom si udělali chvíli na jídlo, může se to negativně projevit na našem fyzickém i psychickém zdraví. Nedostatek stravy a odpočinku může způsobit únava, podrážděnost a snížený výkon.
Je důležité si uvědomit, že není nic špatného na tom, že si řekneme “Nestíhám, nestačím, nestihnu to, nesvačím!”. Je důležité si stanovit priority a uvědomit si, co je pro nás skutečně důležité. Možná je třeba se zamyslet nad tím, zda všechny ty povinnosti, které nás tíží, jsou opravdu nezbytné a nutné.
Někdy je třeba se odvázat od myšlenky, že musíme všechno zvládnout sami a požádat o pomoc. Žádný z nás není superhrdina, který dokáže všechno zvládnout sám. Důležité je najít rovnováhu mezi prací, odpočinkem a relaxací.
Takže když se příště budete cítit přetíženi a budete mít pocit, že to všechno nestíháte, pamatujte si, že není nic špatného na tom, že si uděláte chvíli na sebe. Někdy je třeba zpomalit a uvědomit si, co je pro nás skutečně důležité. Tak si dovolte odpočinout si, dobře najíst a načerpat nové síly. Vaše fyzické i psychické zdraví vám za to určitě poděkuje.
